Bliv klogere på strækmærker på ryggen

Fagligt opdateret: 28/3/2022

Døjer du med strækmærker på ryggen? Det er du ikke ene om. Mange er generet af de velkendte striber flere steder på kroppen, og det er et udbredt problem blandt både mænd og kvinder, unge og gamle.

Her i artiklen gør vi dig klogere på, hvad strækmærker er samt hvilke behandlingsmuligheder der findes for at modvirke dem.

Gennemlæst af Anne Thestrup Meimbresse

Klinisk farmaceut hos Varde Apotek
Anne har læst en kandidatgrad i Farmaci på SDU, og har de seneste år arbejdet som klinisk farmaceut på Apoteket. Til dagligt rådgiver hun apotekets kunder samt læger omkring optimal brug af lægemidler.

Kan du komme af med strækmærkerne?

Alt efter hvad årsagen er, kan strækmærker opstå på maven, lårene, ballerne, hofterne, brysterne, overarmene eller underarmene. Ofte er det steder, hvor kroppen opbevarer større mængder af fedt.

Mange døjer med strækmærker på ryggen, både på øvre dele af ryggen og på lænden. De opstår som lilla, rosa eller blå striber på huden, som med tiden falmer og bliver lysere i farven.

Selvom det ikke nødvendigvis er rart at have strækmærker, er det ikke farligt. 

Det kosmetiske aspekt er dog afgørende for mange og kan påvirke livskvaliteten. For eksempel undgår mange at vise sig i badetøj eller de korte shorts og ærmer på grund af mærkerne på kroppen.

Vil du gerne af med dine tigerstriber? Så kan du læse videre her og blive klogere på behandlingsmulighederne. 


Behandlingsmuligheder for strækmærker på ryggen

Der findes desværre ingen veldokumenterede behandlinger for strækmærker. 

Men manglen på videnskabelige beviser på behandlinger betyder ikke, at du skal give op.

Selvom strækmærker ikke kan fjernes helt, findes der mange muligheder for behandling til at modvirke og reducere synligheden af dem. 

Døjer du med strækmærker på ryggen eller andre steder på kroppen? Se hvad du kan gøre herunder.  

Naturlig og nærende hudpleje

For at modvirke strækmærker på ryggen mest muligt, kan en naturlig og nærende hudpleje række langt. Det kan hjælpe med at reducere synligheden af dem.

Body Oil fra Australian Bodycare er en hudplejeolie med Tea Tree Oil, der forbedrer udseendet af strækmærker, ar, appelsinhud eller pigmentpletter.

Forkæl din hud med den unikke kombination af blødgørende og nærende ingredienser såsom Tea Tree Oil, mandel- og solsikkeolie samt squalane.

Alle er med til at modvirke bakterier, blødgøre huden samt få huden til at fremstå gennemfugtet og sund. Desuden bidrager den med et højt indhold af E-vitamin, der forbedrer hudens sundhed og udjævner strækmærker og ar.

Olien giver dig en sund og fugtet hud og optages let i huden uden at efterlade en fedtet fornemmelse. 

Fordel et par dråber olie på lænden eller ryggen, massér godt ind og lad den tørre, inden du tager tøj på.

3–pak til strækmærker

3 produkter til at reducere synligheden af strækmærker og ar

299,95 kr 369,95 kr

75 % af testpersonerne oplever en forbedring af udseendet på strækmærkerne – og du kan være en af dem.

Laserbehandling

Det er muligt at få laserbehandlet strækmærker hos en hudlæge. 

Behandlingen går ud på at få huden til at stimulere produktionen af celler i bindevævet. Dermed kan de ødelagte fibre erstattes og elasticiteten i huden genoprettes.

Micro needling

En anden behandlingsmulighed er micro needling, hvor man udnytter kroppens naturlige selvhelbredende egenskaber.

Her bruges en dermatologisk rulle (en rulle med bittesmå nåle på) til at ramme huden, hvorefter der stimuleres en ny cellevækst. Det vil resultere i, at elasticiteten i huden forbedres, fordi der blandt andet dannes nyt kollagen.

Råd til forebyggelse

En sund og varieret kost med vitaminer og grøntsager er godt for kroppen og dermed også for huden. Det er derfor et godt råd at følge mod modvirkning af strækmærker.

Men selvom du kan prøve at undgå overvægt og en hurtig vægtøgning, kan det ikke garanteres, at du ikke får strækmærker. 

Creme, salve, olie og lotion tilfører ekstra fugt til din hud, og det skader aldrig – så det er altid et forsøg værd, inden du beslutter sig for andre og mere drastiske behandlingsmuligheder. 

3–pak til strækmærker

3 produkter til at reducere synligheden af strækmærker og ar

299,95 kr 369,95 kr

Hvad er strækmærker? 

Selvom mange associerer strækmærker med gravide kvinders voksende maver, er strækmærker ikke kun noget, gravide døjer med.

Strækmærker hedder striae på latin og er skader, der opstår i det elastiske, midterste lag i underhuden. Ved en hurtig og kraftig udstrækning af huden, opstår der strækmærker.

Det kan for eksempel være i forbindelse med en vægtøgning ved graviditet eller dårlig kost. 


Hvorfor opstår strækmærker på ryggen?

Din hud kan holde til meget uden at revne, fordi den generelt er meget elastisk. Men hvis de elastiske fibre i huden udsættes for et voldsomt overstræk, mister de elasticiteten.

Ikke alle rammes af strækmærker. Det skyldes ganske simpelt forskelle i hudens elasticitet og hudtype.

Nogle har en mere elastisk hud, hvor andre har øget tendens til at udvikle strækmærker – for eksempel på grund af genetik. Men der kan være mange andre faktorer, der spiller ind.

Herunder får du indblik i årsagerne til, hvorfor strækmærker opstår.

Pubertet

Det er ikke kun gravide, der døjer med strækmærker. Faktisk er de velkendte tigerstriber et udbredt problem blandt teenagere.

I løbet af puberteten vokser unge meget – og typisk kan kroppen sagtens følge med. Men indimellem kan det gå så hurtigt, at huden revner. Derfor oplever nogle unge at få strækmærker på ryggen eller andre steder på kroppen. 

Vægtforøgelse og vægttab

Hvis du tager hurtigt på i vægt, skal din hud strække sig på meget kort tid. Det kan belaste huden, som ikke kan følge med. 

Bodybuildere og vægtløftere har stor tendens til at udvikle strækmærker, fordi den store muskelmasse bliver opbygget over kort tid. Belastningen af huden fører til større risiko for at få strækmærker.

Hvis du modsat taber dig meget i vægt over kort tid, kan huden også have svært ved at følge med forandringerne. 

Graviditet 

En hurtig vægtøgning kan eksempelvis være ved graviditet. Særligt mod slutningen af forløbet udstrækkes huden ekstra meget, hvorved der dannes strækmærker. 

Der er større risiko for strækmærker ved overvægtige gravide, yngre gravide og flerfoldsgraviditeter (mere end ét foster). 

Ubalance i hormonerne 

Hormoner har en indvirkning på forekomsten af strækmærker på kroppen og hudens elasticitet. Har du ubalance i hormonerne, kan det være med til at forstærke risikoen for strækmærker.

Ændring i hormonbalancen sker typisk for unge i puberteten samt gravide.

3–pak til strækmærker

3 produkter til at reducere synligheden af strækmærker og ar

299,95 kr 369,95 kr