1) Hvad skyldes hårtab?
Hårtab kan skyldes forskellige faktorer.
“Typisk vil det være nye hår, som skubber det gamle hår ud. Den proces kan øges på grund af genetik og hormonelle forandringer - især i forbindelse med pubertet, graviditet og overgangsalder,” forklarer Janni Nissen Hansen, der også understreger, at mere alvorligt hårtab kan skyldes faktorer som fysisk sygdom, underernæring/fejlernæring, stress og chok.
2) Hvad kan man gøre ved hårtab?
“Det kommer an på årsagen. Vitaminer og mineraler kan hjælpe ved hårtab, hvis det skyldes fejlernæring eller stress. Håret får næring via blodet, og derfor er vitaminer og mineraler vigtige. Men også proteiner - altså aminosyrer.”
3) Hvad styrker hårvækst?
Ønsker du at styrke hårvæksten, skal du fokusere på både det indre og det ydre. En sund og varieret kost er første vigtige step, hvis du vil gøre noget godt for dit hår.
En anden vigtig faktor, Janni Nissen Hansen peger på, er hovedbunden. En sund hovedbund er essentiel, hvis du skal give dit hår de bedste vilkår.
Hvordan du holder hovedbunden sund, kan du læse mere om i vores artikel om skæl.
4) Hvor meget hårtab er normalt?
“Det er normalt at tabe mellem 50 og 100 hår om dagen, og i perioder kan du opleve at fælde mere. Er du bekymret omkring dit hårtab, er det en god idé at gå til lægen og få afklaret, om du mangler vitaminer, er stresset, eller det skyldes noget tredje,” siger Janni Nissen Hansen.
5) Hvordan forebygger man hårtab?
Som nævnt spiller hovedbunden en stor rolle for hårets kraft og pragt.
Ifølge Janni Nissen Hansens er det vigtigt, at du giver din hovedbund noget opmærksomhed:
“En sund hovedbund giver de bedste betingelser for en god blodgennemstrømning til hårsækken, hvorigennem den får sin næring. Får du en god blodgennemstrømning kombineret med den rigtige næring gennem sund og varieret kost, har du allerede gjort meget for at passe på dit hår.”
6) Hvordan holder man håret sundt?
Foruden de rette vitaminer og mineraler er der en række ting, du bør være opmærksom på, hvis du vil mindske hårtab og vedligeholde en sund hårpragt.
Ifølge Janni Nissen Hansen bør du:
- undgå klor
- bruge en god shampoo, der passer til din hårtype
- bruge varmebeskyttende produkter inden brug af varmeapparater i håret
- kun vaske håret efter behov (ofte er det nok med 2 gange om ugen eller sjældnere)
- bruge gode kure, masker og olier, hvis håret er tørt/kemisk behandlet eller langt
Om Janni Nissen Hansen
Janni Nissen Hansen har været frisør i 25 år. Hun har siden 2001 drevet salonen Frisør Troldspejlet i Aarhus.
