Biotin kosttilskud – Biotin (B7-vitamin) – 90 tabletter
Ønsker du et enkelt og overskueligt tilskud af biotin (også kendt som B7-vitamin)? Her får du 90 små tabletter med biotin – klar til at indgå som en del af din daglige rutine.
Biotin er et vandopløseligt vitamin og en del af B-vitaminfamilien. Det er kendt for sin rolle i en række af kroppens naturlige funktioner. Det kaldes også B7 eller vitamin H og findes naturligt i forskellige fødevarer såsom æg, nødder og fuldkornsprodukter.
Hvad er biotin?
Biotin er et vitamin, som kroppen har brug for i små mængder. Det fungerer som et koenzym og spiller en rolle i kroppens normale stofskifte. Da biotin er vandopløseligt, lagres det ikke i kroppen i store mængder, hvilket betyder, at man har brug for det jævnligt gennem kosten eller tilskud.
Hvad er biotin godt for?
Biotin bidrager til at vedligeholde:
-
Et normalt hår
-
En normal hud
-
Normale slimhinder
-
Nervesystemets normale funktion
Det gør det til et populært valg blandt mange, der ønsker at supplere deres daglige kost.
Hvor meget biotin om dagen?
Den anbefalede daglige dosis for voksne og børn fra 11 år er 1 tablet dagligt, helst i forbindelse med et måltid. Hver tablet indeholder 500 µg biotin, svarende til 1.000 % af det anbefalede daglige referenceindtag (RI).
Kan man få for meget biotin?
Biotin er generelt anerkendt som et sikkert vitamin, og kroppen udskiller overskydende mængder via urinen. Det er dog vigtigt at følge den anbefalede daglige dosis. Der er ikke dokumenteret nogen alvorlige bivirkninger ved et normalt indtag, men mere er ikke nødvendigvis bedre. Derfor bør den anbefalede mængde altid overholdes.
Indhold og dosering
-
Indhold pr. daglig dosis (1 tablet):
Biotin: 500 µg (1.000 % RI)
-
Anvendelse: 1 tablet dagligt i forbindelse med et måltid
-
Indhold pr. pakke: 90 tabletter
-
Type: Kosttilskud
Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret og balanceret kost. Den anbefalede daglige dosis må ikke overskrides. Opbevares tørt, ikke for varmt og utilgængeligt for børn.
