Undgå Blærebetændelse med disse 7 tips

Blærebetændelse der også kaldes urinvejsinfektion skyldes problemer med uønsket bakterier i urinen.

Netop derfor er god hygiejne afgørende for at modvirke og undgå Blærebetændelse

Vi har her samlet tips og gode råde som du med fordel kan følge for at undgå at få blærebetændelse. Derudover har vi også fundet nogle produkter til intimpleje som du kan købe på Apoteket og i Matas.

Gennemlæst af Anne Thestrup Meimbresse

Klinisk farmaceut hos Varde Apotek
Anne har læst en kandidatgrad i Farmaci på SDU, og har de seneste år arbejdet som klinisk farmaceut på Apoteket. Til dagligt rådgiver hun apotekets kunder samt læger omkring optimal brug af lægemidler.

1. Blærebetændelse er en infektion i urinblæren. Den skyldes bakterier, som kommer ind i blæren via urinrøret.

Det er afgørende med en god intim hygiejne, men brug ikke bare en almindelig sæbe. Ved brug af sæbe, er det bedst at bruge intimsæbe.

2. Sådan skal du vaske dig forneden:

Intimvask Kvinder: Du skal altid vaske bagud mod endetarmsåbningen og aldrig fremefter mod urinrørets udmunding.

Intimvask Mænd: Som mand skal du altid huske dagligt at vaske under forhuden.

Det er ofte ens egne tarmbakterier, der forårsager blærebetændelse – Derfor er den en god ide at vaske sig med en antibakteriel intim sæbe. Vi anbefaler intim wash fra Australian Bodycare.

3. Pas på dine slimhinder, undgå rifter og irritation

Efter overgangsalderen kan slimhinderne blive mere tørre, og risikoen for rifter og irritation i forbindelse med sex stiger.

Vi anbefaler Femi Daily fra Australian bodycare både i forbindelse med sex og til daglig brug hvis du har problemer med tørre slimhinder.

4. Du bør altid vaske dig før sex og og skift trusser hver dag.

5. Efter samleje bør du altid gå på toilet.

6. Hvis du fornemmer, at der er blærebetændelse på vej, så drik rigeligt (minimum 2 liter) indtil symptomerne på blærebetændelsen er forsvundet.

7. Gå på toilet når trangen melder sig og lad vandet minimum hver 3-4. time.

Giv dig god tid, når du tisser. Husk at slappe af i musklerne i bækkenbunden.


Anbefaling til god intim hygiejne og disse 7 tips: Produkter som du finder på Apoteket og i Matas.

Vi har lavet en samlet pakke med produkter som du med fordel kan bruge for at sikre en god intim hygiejne.

Pakken består af Intim Wash 200ml, Femi Daily 100ml og Femigel 5x5ml.

Intim wash er en intimsæbe som indeholder antibakterielle Tea Tree Oil, mælkesyre og C-vitamin. Den holder intimområdet sundt og rent da den modvirker bakterier. Du kan med fordel bruge den som en daglig intimsæbe samt før og efter sex.

Femi daily: I forbindelse med Sex kan du med fordel bruges femi daily. Det er en gel som kan bruges ved sex og som modvirker uønsket bakterier. Derudover anbefaler vi at brug femi daily dagligt. Ligesom du dagligt bruger en body lotion på kroppen, anbefaler vi at du daglig bruger femi daily i intimområdet for at sikre en rent og sundt underliv.

Femigel er dit førstehjælpsprodukt, hvis du allerede lider af gener i dit intimområde.

Pakke til intimpleje

3 produkter til intimpleje mod tørhed, lugt, kløe eller andet intimt ubehag

299,00 kr

Se produkt

Hvad gør du, hvis du føler dig syg og har mistanke om blærebetændelse?

Du skal aflevere en urinprøve hos din praktiserende læge.

Ved gentagende blærebetændelser bør du kontakte din læge med henblik på eventuelle videre undersøgelser.


Hør hvad apotekspersonale fra webapoteket.dk siger om intimpleje.

Se produkter hos webapoteket – Klik her