5 tips til at undgå ømme, revnede og irriterede brystvorter ved amning – og 1 fejl, du skal undgå
At amme kan være en vidunderlig oplevelse, men det kan også være udfordrende for huden på brystvorterne. Med den rette pleje kan du mindske risikoen for ømhed og irritation. Her får du fem tips til at undgå ømme, revnede og irriterede brystvorter ved amning – og én fejl, du skal undgå:
1. Sørg for korrekt ammeteknik
En god ammeteknik er afgørende for at undgå irritation. Sikr, at babyen får fat om hele brystvorten og noget af det omgivende væv. Dette fordeler trykket og mindsker risikoen for, at brystvorten bliver øm og irriteret.
2. Påfør en ren lanolincreme efter hver amning
En lanolincreme som Australian Bodycare Lanolin Nipple Cream er perfekt til at beskytte huden. Påfør et tyndt lag efter hver amning for at skabe en beskyttende barriere, der holder huden blød og fugtet.
3. Lufttør brystvorterne efter amning
Lad brystvorterne lufttørre i et par minutter efter hver amning. Dette mindsker fugt omkring brystvorterne, som kan føre til irritation og små revner. Lufttørring giver huden tid til at ånde og kan reducere risikoen for infektion.
4. Undgå stramt og syntetisk tøj
Stramt eller syntetisk tøj kan gnave mod brystvorterne og forværre ømheden. Vælg i stedet løst og åndbart tøj, helst af naturlige materialer som bomuld, så huden får ro til at hele uden ekstra friktion.
5. Skift ammeindlæg regelmæssigt
Fugtige ammeindlæg kan skabe irritation og gøre huden mere sårbar over for bakterier. Sørg derfor for at skifte dem ofte, så huden holdes tør og beskyttet.
Fejl: Undlad at ignorere de første tegn på irritation
En af de største fejl er at ignorere de første tegn på ømhed eller rødme og vente med at tage handling. Hvis du oplever begyndende ømhed, kan tidlig brug af en lanolincreme og lufttørring hjælpe med at forebygge, at det bliver værre. Ved at reagere hurtigt undgår du, at irritation udvikler sig til smertefulde revner.
Disse tips kan hjælpe dig med at tage bedst muligt vare på dine brystvorter, så amningen kan blive en behagelig oplevelse for både dig og din baby.
